{"id":2384,"date":"2016-04-05T16:25:04","date_gmt":"2016-04-05T15:25:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nordicavenue.com\/?p=2384"},"modified":"2016-04-05T18:43:27","modified_gmt":"2016-04-05T17:43:27","slug":"ijzer-boost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/?p=2384","title":{"rendered":"IJzer-boost ontbijtje | nicecream met spinazie &#038; blauwe bes"},"content":{"rendered":"<p><em>Toegegeven, het klink misschien niet heel appealing om spinazie door je ontbijt de gooien. Toch proef je er helemaal niets van en je krijgt w\u00e9l een goede ijzer-boost! En door het ook nog blauwe bessen aan toe te voegen wordt het effect nog eens versterkt, yes! \u00a0<\/em><\/p>\n<p><strong><br \/>\nDe ingredi\u00ebnten<\/strong><\/p>\n<p><em>De nicecream<\/em><br \/>\n\u2013 1,5 bevroren banaan (in kleine stukjes)<br \/>\n\u2013 2\/3e kopje met bevroren blauwe bessen<br \/>\n\u2013 2\/3e kopje met havermelk<br \/>\n\u2013 1 hand vol verse spinaziebladeren<\/p>\n<p><em>De topping<br \/>\n<\/em>\u2013 1 eetlepel soja-amandel yoghurt (of andere plantaardige yoghurt\/kwark)<br \/>\n\u2013 1 kiwi<br \/>\n\u2013 Muesli<br \/>\n\u2013 Kasha (geroosterd boekweit)<\/p>\n<p>Mix alle <em>nicecream<\/em> ingredi\u00ebnten op de ijs-stand in je blender totdat het een zacht geheel is geworden en de spinazie niet goed meer zichtbaar is. Voeg indien nodig af en toe wat extra havermelk tussen om een glad geheel te verkrijgen. Schep vervolgens het &#8220;ijs&#8221; uit je blender en voeg de toppings toe!<\/p>\n<p>ENJOY!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toegegeven, het klink misschien niet heel appealing om spinazie door je ontbijt de gooien. Toch proef je er helemaal niets van en je krijgt w\u00e9l een goede ijzer-boost! En door het ook nog blauwe bessen aan toe te voegen wordt het effect nog eens versterkt, yes! \u00a0 De ingredi\u00ebnten De nicecream \u2013 1,5 bevroren banaan (in kleine stukjes) \u2013 2\/3e kopje met bevroren blauwe bessen \u2013 2\/3e kopje met havermelk \u2013 1 hand vol verse spinaziebladeren De topping \u2013 1 eetlepel soja-amandel yoghurt (of andere plantaardige yoghurt\/kwark) \u2013 1 kiwi \u2013 Muesli \u2013 Kasha (geroosterd boekweit) Mix alle nicecream ingredi\u00ebnten op de ijs-stand in je blender totdat het een zacht geheel is geworden en de spinazie niet goed meer zichtbaar is. Voeg indien nodig af en toe wat extra havermelk tussen om een glad geheel te verkrijgen. Schep vervolgens het &#8220;ijs&#8221; uit je blender en voeg de toppings toe! ENJOY!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,27,34],"tags":[],"class_list":["post-2384","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-breakfast","category-plant-based-recipes","category-smoothies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2384"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2388,"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2384\/revisions\/2388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicavenue.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}